巴黎，9月12日——与人们普遍的看法相反，在工作时喝咖啡或听音乐并不会影响工作效率或注意力——恰恰相反。
一项新的研究甚至表明，这些日常的快乐可能会刺激大脑活动，提高认知能力。
这些发现是基于一种新的大脑监测技术，有朝一日，这种技术可以让人们实时自我评估自己的认知警觉性水平。并采取适当的行动。
对于一些员工来说，著名的咖啡休息时间是一种真正的仪式，他们利用这一放松和社交的时刻来重新集中注意力，(重新)激励自己，与同事聊天，休息一下，或者只是花几分钟给自己充电。
休息时间绝不是微不足道的，正如在新冠肺炎疫情封锁期间休息时间暂时消失后的众多辩论所证明的那样，据说休息时间不仅有助于工作幸福感，还有助于提高生产力。
纽约大学坦顿工程学院(NYU Tandon)的研究人员最近发表在《自然科学报告》(Nature Scientific Reports)杂志上的一项研究表明，与普遍的看法相反，喝杯咖啡似乎一点也不浪费时间。
听音乐或喝咖啡都是兴奋剂
为了这项研究的目的，科学家们依赖于纽约大学坦顿分校生物医学工程副教授Rose Faghih开发的一种新算法。
这款名为“Mindwatch”的手表被开发出来，用于监测和分析佩戴皮肤电活动(EDA)传感器的用户的大脑活动。
研究参与者佩戴了皮肤监测腕带和大脑监测头带，接受了认知测试——一项旨在评估他们工作记忆和认知功能的特定任务——同时沉迷于或不沉迷于某些日常乐趣(听音乐、喝咖啡或闻香水)。
研究人员的发现表明，音乐和咖啡影响了参与者的大脑活动，甚至声称这些快乐与“巅峰认知表现”有关。
对于香水来说，结果也是积极的，尽管不那么确定。值得注意的是，听音乐是提高认知能力的最令人信服的兴奋剂，尤其是在需要集中注意力和记忆力的任务中，仅次于喝咖啡，后者能“显著”提高表现。
实时分析性能
该研究的资深作者Rose Faghih教授在一份声明中说:“疫情影响了全球许多人的心理健康，现在比以往任何时候都更有必要无缝监测日常压力源对认知功能的负面影响。”
通过这项研究，研究人员不仅揭示了两种能够提高人们认知能力的兴奋剂。这篇论文还阐明了开发的算法最终如何帮助人们尽其所能地完成专业任务。
“目前，Mindwatch仍处于开发阶段，但我们的最终目标是，它将为技术做出贡献，使任何人都能实时监测自己大脑的认知觉醒，例如检测急性压力或认知脱离的时刻。”
该研究的资深作者总结道:“在那些时候，mindwatch可以‘推动’一个人采取简单而安全的干预措施——比如听音乐——这样他们就能让自己进入一种大脑状态，在这种状态下他们会感觉更好，更成功地完成工作或学习任务。”
然而，这些兴奋剂是否可以作为提高认知能力的潜在策略，实际上对所有个体都有效，还有待观察。
这是目前研究中没有具体说明的，这应该是进一步研究的主题。- ETX Studio
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我是lleng号的签约作者“含蓝”！
希望本篇文章《日常快乐提升认知能力的秘密》能对你有所帮助！
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